GRUPPE

Yoga und Meditation
Hatha Yoga Fortgeschrittene

Die Integration von Meditation in der Yogastunde steht im Zentrum.

Ruhig mit dir selbst, den Atem spürend üben wir nebst fliessenden und kräftigenden Asanas auch passive und ruhige Haltungen. Mit Hilfe von verschiedenen Meditationstechniken üben wir present zu sein; die stetige Veränderung im Jetzt wahrzunehmen. Atem- und Entspannungsübungen helfen loszulassen und neue Energien zu sammeln.
Tu dir was Gutes.

Dieser Kurs eignet sich für bereits Yogapraktizierende. Die Yogastunde gibt Möglichkeit für Wahrnehmung und Reflexion.

Wann Montag  17.30 – 18.50
Wo Migros Klubschule Limmatplatz, Limmatstrasse 152, 8005 Zürich, Lageplan

 Infos und Anmeldung für diesen Kurs bei der Migros Klubschule